La iluminación y la fisiología del cuerpo

In this podcast, Walt Zerbe, Sr. Director of Technology and Standards at CEDIA and host of The CEDIA Podcast, talks with LaDonna Eriksen, Founding Partner at Construction Education Consortium, Andy Bull, Director of Design at Lighting Audio Video Projects, and Bruce Clarke, Founding Lighting Sherpa with Kaleidolight Lighting Design about how light affects our bodies. You won't believe how important lighting is to our physical and mental health. This is an ever evolving area that you need to know about.

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Physics of different luminaire's: https://physics.stackexchange.com/questions/350528/how-could-i-measure-the-colour-spectrum-of-a-light-bulb-and-investigate-how-clos

Transcripción del podcast

Walt Zerbe 0:01 
Soy CEDIA. Soy CEDIA. Soy CEDIA. Este es el podcast de CEDIA. Antes de comenzar el podcast, me gustaría que supieran que este elenco ha sido amablemente patrocinado por meridian, una empresa británica pionera en tecnología de audio desde hace más de 40 años. Meridian ha traspasado fronteras, alterado normas y diseñado productos que han dado forma a la industria. Como empresa que abre nuevos caminos a través de la investigación, sigue desafiando las convenciones y enriqueciendo la vida de las personas y redefiniendo la forma en que los clientes experimentan el sonido meridian. Su ambición es permitir que la gente escuche, disfrute y se enamore de su música y sus películas dondequiera que esté, y su reconocida filosofía de sonido puede aplicarse en todos los entornos de escucha. Meridianos. Su galardonada cartera de productos incluye altavoces DSP como los visualmente impresionantes DSP nine y DSP 8000 xe, el discreto y potente altavoz de pared DSP 750, el versátil 271, el controlador de cine digital y ellipse. Meridians, el primer altavoz todo en uno para streaming. Para obtener más información, visite Meridian audio.com.

Walt Zerbe 1:13 
Ahora vamos con el podcast.

Walt Zerbe 1:18 
Hola. Soy Walt Zerby, Director Senior de Tecnología y Estándares, y su anfitrión del podcast de CD. Y hoy vamos a hablar de un tema que me interesa mucho, no es que no me interese nada más de lo que hablamos, pero con los años me he dado cuenta de que me interesa mucho la iluminación, me interesa mucho el bienestar. He empezado a trabajar más al aire libre a medida que he envejecido. No sé, simplemente me hace sentir mejor. Así que este podcast estoy hablando de la fisiología de la luz parecía justo en mi callejón sólo para sumergirse en. Y esto sucede, como muchos podcasts suceden si vas a una feria, como a CEDIA Expo, o sistemas integrados de Europa, o cualquier otro espectáculo, te encuentras con gente y hablar y charlar, y tomar clases, y aprender cosas, y te das cuenta de cosas que nunca habría sabido. Y eso es exactamente lo que pasó aquí. Me encontré con Andy Bull, y me encontré con, uh, LaDonna Erickson, y también estaban enseñando esta clase con Bruce Clark. Uh, sobre que ha habido muchos cambios en el Mundo de la Luz, y aparentemente hay cambios constantes en el Mundo de la Luz a medida que aprendemos más. Y creo que es muy interesante también. Todavía no sabemos realmente cómo oímos, y cómo nos afecta la audición, y cómo captarla realmente y recrearla. Nuestra audición es que todavía estamos estudiando cómo oímos, y así suena como parece, todavía estamos realmente estudiando cómo contorno nos afecta también. Así que voy a introducir algunos, algunos nuevos amigos aqu y en realidad no algunos, algunos nuevos Bruce es un nuevo amigo, pero LaDonna y Andy he conocido y hemos hablado, y probablemente vamos a hacer algunas cosas más con. Así que voy a empezar con LaDonna Erickson. Ella es el conserje de la educación de la construcción Consorcio de Educación. Vaya, eso es un bocado. No lo he estropeado. ¿Cómo estás, LaDonna? Bastante bien. Y lo hiciste bien. Gracias. Y luego tenemos a Andy bull, que es Director de Diseño en proyectos de iluminación, audio y video. Hola. ¿Cómo vamos? Muy bien. Andy, es bueno ver a los dos de nuevo. Y luego tenemos un nuevo amigo, que es Bruce Clark. Él es el Sherpa de iluminación fundador con una luz colisionadora, diseño de iluminación. Es bueno estar con todos ustedes. Gracias. Walt, ¿qué es, qué es, qué es Sherpa? Así que el pueblo Sherpa vive en el Himalaya, y son conocidos por ayudar a las expediciones de alpinismo a moverse desde el campamento base hasta la cumbre. Así que el término sherpa se ha utilizado en todo tipo de trekking o senderismo en los que necesitas a alguien que te acompañe y lleve una carga extra que no quieres o no puedes llevar tú solo. Eso es genial. Así que para ti, eso es diseño de iluminación, sí, así que diseño de iluminación, pero la educación, la consulta, la estrategia, la potenciación. Así que cualquiera que sea tu carga de iluminación, estoy aquí para ayudarte a llevarla. Eso es básicamente lo que es. Guau. Voy a tener que ser mucho más inteligente con mi título, creo que de todos modos, sintiéndome un poco inadecuado, lo sé, lo sé, voy a terminar el podcast ahora mismo. Dios mío. Muy bien, así que vamos a quién quiere introducir este tema. Quiero decir, tú básicamente LaDonna y y Andy. Pasé un par de minutos con usted en un evento de agradecimiento a los voluntarios que CEDIA celebrada, y que acaba de hablar conmigo durante unos dos minutos, y yo estaba como, alucinado. ¿Qué está pasando? Porque creo que la mayoría de la gente hoy en día en la iluminación piensan que tienen un buen manejo de la misma. Lo entienden todo. Todo lo que necesito es un montón de capas. Necesito vigilar mis temperaturas de color y el ritmo circadiano es sólo cambiar el color de tu iluminación.

Andy Bull 5:00 
De, ya sabes, de una cosa a otra, y es que hay mucho más. ¿Quién quiere empezar nuestra discusión? Bueno, voy a llevar esto rápidamente a cómo llegamos aquí, tal vez Walt, como ustedes saben, hemos estado hablando de iluminación con CEDIA por tal vez cuatro, posiblemente cinco años, y desde esa conversación inicial y la presentación y la clase que hemos estado hablando, vamos a llamarlo iluminación centrada en el ser humano. Sí, el mejor término, pero vamos a utilizar ese término y y ha sido una clase muy popular cada ISC y Expo. Y cada vez que lo haces, piensas, Oh, sí, bueno, sólo puedo sacar la vieja presentación y hacer algunos cambios en el camino, y va a estar bien, pero cada vez tuve que reescribirla. Y esto no es sólo una vez, sino cada vez. Y luego, cuando se trataba de esto, sólo la exposición se acaba de ir, y por desgracia, Jonathan, que reúne a una gran cantidad de las clases de educación CEDIA, ya sabes, dijo, Andy Hey, y ya sabes, ¿puedes tener una charla con LaDonna y Bruce? Porque usted sabe que tienen algunas cosas realmente grandes en esto también. Así que, nos reunimos y colaboramos hace muchos meses, y me alegro de haberlo hecho, porque ha habido mucho cambio y la investigación y la información que entra en el espacio y y mucho más profundo de lo que soy capaz de ir con el conocimiento de cómo funciona exactamente. Y afortunadamente, LaDonna entró en escena

Andy Bull 6:36 
de una manera que sólo LaDonna puede usted descubrirá en unos minutos. Sí, empieza a hablar, y la experiencia de Bruce en él también, y ha sido una colaboración fenomenal. Y de nuevo, sólo algo que salió de trabajar con CEDIA. Así es como llegamos a ella, ya que cada vez que el curso cambia, este fue el mayor cambio fundamental que hemos hecho en la clase de iluminación centrada en el ser humano.

Andy Bull 6:58 
en su historia. Y no quiero perder más tiempo hablando de ello, pero digamos que todo lo que sabíamos sobre iluminación, y para mí, cada seis meses, sólo siento el síndrome del impostor masivo porque todo ha cambiado, y estoy tratando de seguir aprendiendo de nuevo. Así es como llegamos aquí. Y tal vez LaDonna podría darnos un resumen rápido para decirnos que hay un poco más que los ritmos circadianos pasando aquí. Sí, eso es, eso es todo el ciclo, audio y vídeo y la creación de redes y las cosas no tienen un ciclo principal de seis meses. Así que eso es realmente interesante. Así LaDonna, vamos, vamos a bucear en esto. Sí.

LaDonna Eriksen 7:37 
Bueno, una de las cosas que descubrí fue el hecho de que,

LaDonna Eriksen 7:42 
como educadora, por tantos años como he sido educadora,

LaDonna Eriksen 7:46 
es el hecho de que tienes que adaptarte y cambiar constantemente. Y cuando suelo hablar con mis estudiantes de fisiología, entro en estas reacciones bioquímicas y todo lo demás, y tuve que cambiar de repente todo eso y hablar con personas que no sabían absolutamente nada acerca de la fisiología del cuerpo. Y sabes, realmente hizo una diferencia en mis reacciones y y cómo me fui a través de toda esta información, porque, ya sabes,

LaDonna Eriksen 8:25 
los humanos han existido por más de 20 millones de años, y hemos evolucionado bajo el sol. Y

LaDonna Eriksen 8:36 
de repente, hace 150 años, fuimos arrojados a la luz artificial, y ahora pasamos alrededor del 90% de nuestras vidas de esa manera, y está empezando realmente a pasar factura a nuestros cuerpos.

Walt Zerbe 8:50 
Así que piensas que ahora es sólo ahora, porque tomó, porque la evolución toma un tiempo realmente largo. Evolución

LaDonna Eriksen 8:56 
lleva miles de años, sí, y creo que probablemente vimos los cambios que se estaban produciendo hace más de 100 años, pero realmente no reconocimos por qué estaban ocurriendo estas cosas, por qué vimos toda la escalada de la diabetes, de la inmunodeficiencia, las enfermedades del cáncer y todo lo demás. Y empezamos a ver una progresión de los cambios para los seres humanos, básicamente, e incluso nuestros animales que vemos esto, este crecimiento exponencial de todas estas cuestiones con los seres humanos, y finalmente empezamos a ver, como científicos, que es la luz, es el hecho o la falta de luz que es la luz natural. I.

Walt Zerbe 10:00 
Bueno, así como, ¿cómo nos movemos en el Bruce aquí en un minuto. Pero, ¿cómo lo hicieron lo que hicieron finalmente que les hizo darse cuenta de que este es el problema? Ellos sólo siguieron investigando y sólo que acaba de tomar un tiempo para averiguar esto, o de repente, una introducción de un nuevo tipo de fuente de luz, cuestiones aceleradas como Bruce. Bruce está asintiendo dijo mucho también. Así que Bruce, sólo intervenir si lo desea. No.

Bruce Clarke 10:30 
Quiero decir, sí. Quiero decir, digamos que antes de compartir algunos de mis pensamientos, cuando Andy y yo y LaDonna tuvimos nuestras conversaciones iniciales, se hizo evidente para ambos que teníamos que reservar nuestras porciones alrededor de lo que LaDonna tenía. En lugar de hacer un 123123, simplemente porque, ya sabes, como LaDonna está hablando, hay, hay algunas ideas de vanguardia que van más allá de simplemente la luz y los ojos. Cuando entiendes lo profundamente conectados que están todos los sistemas de nuestro cuerpo, ¿verdad? Y una de las primeras cosas que presentamos en la charla fue que, ya sabes, la investigación incluso en torno a saber que nuestros cuerpos o nuestros ojos tienen una red neuronal especial dentro de la parte posterior de nuestros ojos, llamados las células ganglionares de la retina intrínsecamente fotosensibles que son

Walt Zerbe 11:26 
cableadas. Eso suena muy bien para una banda,

Bruce Clarke 11:31 
para que todo el mundo las llame iprgc. Al igual que la ciencia en torno a que es sólo un poco más de 20 años, o dentro de 20 años de edad. Así que es, es como la investigación Gen Z, es como lo llamé en nuestra charla, ya sabes. Y por eso, muchos profesionales están estudiando intensamente el ojo, la luz, los diferentes elementos de cómo nuestros cuerpos responden a la luz. Y siguiendo con LaDonna, hace un par de años participé en una conferencia en la que alguien hablaba de la alteración circadiana. Tal vez usted ha oído hablar de eso antes, y un montón de efectos secundarios que incluso ella mencionó, que incluyen la obesidad y la ansiedad y otras cosas. Así que, entendiendo, ya sabes, incluso, como, hubo un caso legal en Europa, donde algunos trabajadores por turnos tenían un caso legal que pusieron en contra, ya sabes, el hospital por el tipo de luz a la que estaban expuestos durante el período de tiempo en que deberían haber estado durmiendo, y se dieron cuenta de que muchas de las enfermeras tenían una mayor incidencia de cáncer de mama. Y había suficientes pruebas para apoyar sus afirmaciones que en realidad han ganado su demanda, y han hecho cambios en ese entorno para ayudarles. Gran parte de la industria médica se centra intensamente en la luz y la salud dentro de ese contexto, pero LaDonna realmente ha traído todo un paradigma de exploración en torno a la luz y la salud que va más allá de la cita, sin comillas ciclo circadiano de la luz y la oscuridad, de la vigilia y el sueño. Y creo que eso es a lo que Andy se refiere en términos de volar las puertas de esta noción de iluminación circadiana, o iluminación centrada en el ser humano, y mantenerla en el contexto de cambiar el valor cromático del blanco a través de tecnologías de blanco sintonizable y cosas por el estilo. Así que esto

Walt Zerbe 13:24 
es, creo que esto es realmente genial. Siempre me he preguntado cuando el aire, la luz y el sonido iban a ser una responsabilidad de las empresas para asegurarse de que cuando estás expuesto a ese ambiente que estás siendo empleado para estar en todo el día, y cómo eso puede Sé que he, he estado, he tenido un tiempo muy difícil con las luces fluorescentes derecho parpadeo y y que el parpadeo, y mi pantalla parpadeo y bombillas parpadeo. Tengo todo tipo de parpadeos y malos, malos colores. Así que definitivamente lo haría, yo, yo no los usaría, y me gustaría traer las luces incandescentes y ponerlos en mi oficina, porque me di cuenta de que simplemente no podía me afectó negativamente. Así Bruce, gracias por establecer el escenario en eso. Así LaDonna, vamos a bucear en esto un poco más. Como Bruce acaba de mencionar, diferentes colores de blanco. Quiero decir, ¿puede la luz artificial ser saludable en el hogar?

LaDonna Eriksen 14:23 
¿en este punto? No, simplemente no es saludable. Quizás Sandy y Bruce puedan decirme que sí puede serlo. Bueno, puede serlo. La gente puede cambiar. La industria tiene que cambiar. Cuéntame más. Pero en el interior de la casa, a menos que tenga una gran cantidad de luz exterior, si usted tiene la luz que viene del sol en su casa, entonces usted va a estar bien. Pero sin ella, usted no va a ser si nosotros, si nos fijamos en lo que clásicamente, ha. Ha sido el concepto de ritmo circadiano, y ese es el ciclo de sueño y vigilia, sí, y el hecho de que toma 480 nanómetros de luz, que es la longitud de onda de la luz que es necesaria para asegurarse de que nuestro ciclo de sueño y vigilia funcione. Y tienes que tener esa luz de 480 nanómetros entrando en la célula ganglionar de la retina, y luego viajará. En realidad se producirá en la célula ganglionar de la retina una proteína G llamada melanopsina, sí, y que la melanopsina luego viajará a lo largo del pequeño tentáculo de la célula ganglionar de la retina a un lugar en nuestro cerebro llamado hipotálamo. Y curiosamente, el hipotálamo es en realidad el reloj maestro de nuestro cuerpo, y es en realidad dentro de ese hipotálamo donde encontramos el núcleo supraquiasmático,

Walt Zerbe 16:02 
no es un buen nombre para una banda en el

Bruce Clarke 16:08 
final de esta charla de hoy,

LaDonna Eriksen 16:12 
¿sabes? Y desafortunadamente, no podemos alejarnos de algunos de estos términos. Me encantan, sí, porque son muy importantes para que la gente entienda las partes reales del cuerpo, y así es, son partes reales del cuerpo. Y por supuesto, los científicos tienen que inventar grandes nombres para las cosas, porque así pueden sonar realmente importantes. Pero el núcleo supraquiasmático es el reloj maestro. Es lo que realmente mantiene nuestro cuerpo en marcha. Y esa melanopsina que proviene del iprgc. No vamos a pasar por esa palabra de nuevo. Llegaremos al núcleo supraquiasmático que la melanopsina, y en realidad envía una señal inhibitoria a otro grupo de células en el hipotálamo, llamado núcleo paraventricular, y que enviará una gran cantidad de diferentes impulsos neuronales que van a la glándula pineal y detener la liberación de melatonina. Así que no es el hecho de que producimos la melodía que hemos introducido, la producción de melatonina. Es el hecho de que la luz detiene la producción de melatonina. Así que

Walt Zerbe 17:29 
¿es la 480 verdad? ¿Es realmente algo binario? ¿O tienes 480 nanómetros o no los tienes, y esas dos cosas producen o dejan de producir?

LaDonna Eriksen 17:40 
Bueno, no son sólo los 480 nanómetros de luz como longitud de onda, que es, hasta cierto punto difícil de conseguir con iluminación artificial se puede pero a la mayoría de la gente no le gusta, y también tiene que estar a 1000 Lux durante todo el día. 480 nanómetros a 1000 Lux para suprimir la melatonina durante todo el día. Así que

Walt Zerbe 18:06 
LaDonna y Bruce y bueno, no quiero dejaros fuera también. Andy, ¿cuál crees que es el Lux típico en una casa que alguien tiene con iluminación artificial, sólo para dar a la gente una referencia, porque no sé si todo el mundo sabe que

Andy Bull 18:22 
si para un entorno de trabajo luminoso, bueno, para un escritorio en una oficina donde estás trabajando, posiblemente 300 miradas, tal vez 500 miradas, si estuvieras trabajando con dibujos en papel y cosas por el estilo. Pero quiero decir muy, muy, muy raramente como diseñadores de iluminación, ¿alguna vez superamos las 500 miradas? Vale, en una casa, ya sabes, podrias tener 100 100 miradas, y considerablemente menos para, ya sabes, en un area no de trabajo, que

Walt Zerbe 18:50 
poner un poco de contexto a esto para todo el mundo escuchando. Así que

Bruce Clarke 18:55 
Bruce, y luego la comparación es, cuando estás afuera bajo, uh, condiciones normales de luz diurna, ¿qué es eso como, 100.000 Lux, o algo loco como eso, o es? Sí, es 100.000 ni siquiera, ni siquiera cerca de ser comparado. Así que es, es sobre el momento de la exposición, la duración de la exposición, la intensidad de la exposición. Así que si recibo 100.000 Lux de 480 nanómetros de luz a las 8 de la noche o a las 9 de la noche, probablemente no sea el mejor momento. Es mejor hacerlo temprano en la mañana, ¿verdad? Así que ya sabes, algo de lo que la gente ha hablado en la comunidad científica es, si usted está expuesto a alta luz azul concentrada que es lo suficientemente brillante en la noche. Hablamos de las tabletas y los teléfonos móviles y los dispositivos que emiten luz, o incluso los LED baratos que son altos en el lado azul que en realidad puede ser perjudicial para ese ciclo. Así que se habla mucho de este aspecto, de calentar la luz, atenuarla, suprimir algo de eso durante la noche sin comp. Optimizar la atención y la agudeza visual que la gente puede necesitar en ciertos espacios. No se trata sólo de los nanómetros de luz, sino también de la duración, el momento, la intensidad, incluso la dirección en la que entra en el ojo, desde arriba, desde dentro o desde abajo, y su distribución. Si me entra en el ojo como un rayo láser, me resultará muy incómodo, pero una superficie más amplia y difusa me resultará más atractiva. Así que hay muchas variables que hay que manejar para intentar suministrar exactamente lo que nuestro cuerpo necesita durante ese periodo de tiempo.

Walt Zerbe 20:38 
Así que una vez que alguien entiende la ciencia detrás de esto, que suena como si fuera un estudio profundo. Esto no es, esto no es algo rápido. En última instancia, en última instancia, van a llegar a la recolección de la luz, que creo LaDonna que estabas hablando, va a ser una parte importante del diseño de iluminación, y lo que significa que va a tener que volver a los arquitectos y los diseñadores a decir, necesitamos más ventanas, y luego también va a volver a una oportunidad para persianas y controles de sombra, por lo que todas esas cosas tiene que trabajar en conjunto para tratar de ofrecer una mejor luz en el hogar. Es una ecuación mucho más amplia. Es que

LaDonna Eriksen 21:19 
¿exacto? Bueno, es exacto en el hecho de que, sí, tener luz externa que se trae, que la luz natural que se trae a nuestros hogares, pero pensamos en las áreas de nuestros hogares donde no podemos conseguir la luz del día, donde no podemos tener eso y o en las oficinas. Pasamos el 90% de nuestras vidas bajo luz artificial.

Walt Zerbe 21:41 
luz artificial, si, mi sotano, ese soy yo todos los dias,

LaDonna Eriksen 21:45 
¿Sí? Y tú eres como un topo.

Walt Zerbe 21:47 
Lo parezco. Yo también lo parezco. Ese

Andy Bull 21:51 
no fue muy agradable, pero

LaDonna Eriksen 21:53 
No lo comparé con un topo. Es como un topo, ¿no? Pero es, es bastante interesante, porque la gente tiene problemas masivos con, bueno, no sólo el cáncer y las enfermedades de inmunodeficiencia y la diabetes y pero usted está mirando a las víctimas de accidentes cerebrovasculares. Usted está buscando en las personas con presión arterial alta. Usted está buscando en todos estos diferentes problemas que van hasta que podamos cambiar la iluminación en sí. Ahí es donde tenemos que trabajar.

Walt Zerbe 22:33 
¿Esto se debe a la relación de dormir bien? ¿O es así? ¿Es mucho, mucho más profundo? Oh, es

LaDonna Eriksen 22:40 
mucho más profundo que eso. Desgraciadamente, es

Walt Zerbe 22:42 
salvaje que estemos tan sintonizados y que la luz sea tan importante para nuestra fisiología, bueno,

LaDonna Eriksen 22:48 
pero evolucionamos de esa manera. Recuerda, evolucionamos en el exterior como una flor que no entraba, si. Y así somos, somos como, la hierba que creció y sin luz, la hierba no crecerá bien, somos un poco de la misma manera que somos ahora, la hierba dentro de la casa que se está marchitando y muriendo a causa de todos los problemas que estamos que hemos hecho por nosotros mismos. Y si nos fijamos si nos fijamos en otro, si sólo cambiamos los nanómetros de luz por 10, si vamos a 470 nanómetros en lugar de los 480 estamos viendo una señal de luz que se envía al núcleo supraquiasmático, que luego se envía al núcleo paraventricular de nuevo, pero que el núcleo paraventricular, debido a ese pequeño cambio en la luz ahora, va a producir una sustancia llamada hormona liberadora de corticotropina. Ahora, la hormona liberadora de corticotropina es una sustancia que viajará a la glándula pituitaria, y la glándula pituitaria entonces, a su vez, producirá otra sustancia llamada hormona adrenocorticotrópica.

Walt Zerbe 24:14 
Dios mío, ¿dónde está el Supercalifragilistico expialidoz? Gracias.

Bruce Clarke 24:18 
Mary Poppins, sí, deberíamos llamarte Donna. Poppins, sí,

LaDonna Eriksen 24:20 
así es,

Walt Zerbe 24:21 
esto es tan salvaje. Entonces, ¿eso es malo? ¿Porque estamos a 10 nanómetros de distancia, eso producirá algo que nos dañe? Oh, no, no lo es. No pasa nada.

LaDonna Eriksen 24:30 
Oh, está bien, porque la ACTH la hará más corta, sí. Entonces viaja a través de tu cuerpo, a través del torrente sanguíneo, y va a las glándulas suprarrenales que se encuentran encima de tus riñones. Y debido a esa ACTH, hace que nuestros riñones produzcan cortisol.

Walt Zerbe 24:51 
Oh, vaya. Ahora

LaDonna Eriksen 24:53 
ya sabes. Y miras esto y piensas, Bueno, espera un minuto, ya sabes, todo esto es debido a la luz, sí. Y sí, todo se debe a la luz. Y el cortisol tiene un montón de diferentes funciones en nuestro cuerpo. No es sólo uno, porque ayuda a regular el metabolismo. Y la gente tiene un concepto de la palabra metabolismo, porque la mayoría de las veces piensan que el metabolismo es la digestión. Por alguna razón, nunca he entendido por qué, sí, sí. Pero de todos modos, el metabolismo no es sólo la digestión, porque el metabolismo es la suma de todo. ¿Cómo decirlo? Es la suma de todas las reacciones bioquímicas que ocurren en nuestro cuerpo. Vaya. Y eso es lo que hace el cortisol. Ayuda a regular el metabolismo. Controla los niveles de azúcar en la sangre. Aumenta la presión arterial a través de un montón de diferentes posibilidades, incluyendo uno que se llama vasoconstricción. Hace que nuestra sangre nuestros vasos sanguíneos se hacen más pequeños, y por lo tanto aumentará nuestra presión arterial. Estimula la retención de agua de los riñones, que también causa la retención de sodio, que por supuesto, el sodio o la sal aumentará la presión arterial, y activa algo que se llama el sistema nervioso simpático, y que aumenta nuestro ritmo cardíaco, que también aumenta la presión arterial. Y la otra cosa que estimulará es nuestro sistema de lucha o huida. Y si nunca has oído hablar de la lucha o huida que es básicamente la parte de nuestro sistema que nos dará la capacidad de estar de pie y luchar, sí, o correr en la dirección opuesta tan rápido como puedas. Oh, hombre, esa es la huida ahora. Así que la gente piensa que, ya sabes, es sólo dormir, despertar No, es todo el cuerpo. Sí, vaya. Y el cortisol es en un buen ejemplo de eso, me pregunto

Walt Zerbe 27:03 
si esa es la razón por la que a veces cuando estoy sentado en mi escritorio, me siento como si sólo necesitara Me siento muy, no sé, me pongo un poco nervioso. No me siento cómodo, me siento molesto, y simplemente como, no pasa nada. Sólo, sólo pasa. Y me escapo. Y entonces necesito salir, y entonces salgo, me siento mejor. ¿Crees que es la luz? Eso es exactamente

LaDonna Eriksen 27:24 
¿verdad? Vaya. Es la luz. Así que tenemos que, tenemos que animar a la gente de investigación y desarrollo a cambiar la luz

Walt Zerbe 27:33 
por lo que se sentaría, wow. Creo que si las compañías de seguros y la industria de la salud empezaran a meterse en esto, habría un montón de poder, poder para conseguir que la industria de la luz reconociera esto y cambiara. Entonces, ¿dónde estamos? Porque en este momento, la imagen que acabas de pintar es que todos estamos en problemas, y nuestra iluminación no va a hacer una maldita cosa. Puede que su espacio le parezca bonito, pero no es realmente bueno para usted.

LaDonna Eriksen 27:59 
Oh, estéticamente, ya sabes, como diseñadora, estéticamente, la luz es genial, sí. Y he sido diseñadora casi tanto tiempo como educadora en fisiología, pero ya sabes, tienes que tener ese aspecto agradable que la gente quiere. Bueno, ese aspecto agradable nos está matando.

Walt Zerbe 28:22 
Andy, LaDonna, no me dijisteis que este reparto iba a ir así. Santo cielo. Esto es tan intenso. Es realmente increíble. Y

LaDonna Eriksen 28:31 
la parte triste es, Walt es el hecho de que la información está ahí fuera, pero tienes que ir por un montón de agujeros de conejo en Internet para encontrar esta información. Todavía no está en los libros de anatomía y fisiología, y han pasado casi 20 años, nada de esto se enseña en las aulas. Hablé con amigos míos que todavía están enseñando anatomía fisiología a tiempo completo, y me dijeron: «¿De qué estás hablando, nunca he oído hablar de esto. Nunca he oído hablar de nada de esto. He hablado con médicos, he hablado con enfermeras, todos tienen la misma reacción. Nunca hemos oído hablar de esto. Así que no está ahí fuera todavía, y tienes que, como digo, hacer esa inmersión profunda para encontrar la información. Y es por eso que es tan importante que Andy, Bruce y yo estuviéramos ahí fuera y publicando esta información, a pesar de que estamos enseñando a la gente algunas nuevas grandes palabras, tenemos que conseguir de alguna manera que esta información esté ahí fuera, para que la gente sepa que tenemos que hacer estos cambios.

Walt Zerbe 29:46 
Bruce Andy

Bruce Clarke 29:47 
en nuestras conversaciones. Andy incluso había tropezado con algunas personas que están empezando a dar algunos pasos tentativos en este camino para ayudarnos realmente a pensar en la iluminación de una manera diferente. Mucho. Terminología, principalmente, como usted ha mencionado, Walt y es, es omnipresente en toda la industria está pensando en la intensidad luminosa. Así que hablar de Lux y lúmenes, ¿verdad? Hablar de, ya sabes, la direccionalidad de la luz. Hablar de la CCT, ya sabes, en Kelvin. Hablar de CRI o TM 30. Esos son los parámetros por los que entendemos los ingredientes de la luz en un espacio determinado, pero cuando empezamos a cambiar más por el camino de una comprensión científica como LaDonna ha estado hablando, reconocemos que realmente, al igual que el sonido tiene las crestas y depresiones de baja frecuencia y alta frecuencia de sonido para dar a este un sonido combinado, es similar donde nos estamos centrando ahora en las intensidades espectrales. Ya sabes, en la terminología de la iluminación llamada la distribución de potencia espectral de una fuente de luz. Para entender, de acuerdo, en el paquete de violeta todo el camino hasta el paquete de rojo, e incluso como LaDonna habló de extenderse más allá en el espectro ultravioleta y se extiende más allá en el espectro infrarrojo. La mayor parte de la luz sólo se concentra en tareas visuales y de apoyo visual, ¿verdad? Pero como Andy ha hecho algunas investigaciones, incluso ha encontrado algunas personas que se centran más en el ajuste fino de la composición espectral de la luz, en lugar de sólo como, permítanme obtener estos diodos LED y sólo tipo de crear una cierta experiencia visual. Realmente estamos tratando de entrar en el matiz de sintonía espectral que la luz. Es un término nuevo, creo, en algunos círculos, que todavía no se ha puesto totalmente de moda, porque estamos blanqueando todo el asunto con la iluminación circadiana, o, ya sabes, la iluminación centrada en el ser humano, y, ya sabes, todas esas cosas, o el blanco sintonizable es lo que es. Pero estamos añadiendo ese matiz porque es una idea convincente, pero a menos que sepamos realmente lo que está sucediendo a nivel espectral, no estamos abordando realmente algunas de las cuestiones fundamentales de las que estamos hablando aquí.

Walt Zerbe 31:59 
Eso es cierto. Vale, bueno, eso es

LaDonna Eriksen 32:02 
cierto porque la mayor parte de la iluminación que necesitamos como humanos es la UVA y la UVB. Sólo voy a

Walt Zerbe 32:08 
preguntar, ¿estaban los 480 en el rango UV, o ultravioleta? Oh,

LaDonna Eriksen 32:12 
no, no. Eso es, eso es en realidad en el espectro visual, pero está a unos 7.000k Oh, lo que a la mayoría de la gente no le gusta.

Walt Zerbe 32:23 
No, 5000 para mí es el interior parece un hospital, como si fuera antiséptico,

LaDonna Eriksen 32:31 
Sí, y luego nos ponemos, pero en realidad necesitamos los rayos UVA y UVB incluso para producir serotonina y Walt. ¿Esa es una de las razones por las que tienes esa sensación agresiva? Porque tus niveles de serotonina, yo

Bruce Clarke 32:45 
quieren luchar contra alguien. Y no es historia. ¿Qué tan buenos talkies desayunaste?

Walt Zerbe 32:49 
Tengo ganas de, no sé, romper algo ahora mismo. Sí,

LaDonna Eriksen 32:54 
es porque los niveles de serotonina son bajos. Porque se necesita UVB de 290, a 320 nanómetros que la luz UVB es lo que se necesita para que la serotonina se produzca. Y si no tienes serotonina, entonces tienes estos sentimientos de ansiedad y agresión y dolor y de hecho causa problemas de comportamiento alimenticio, que es por lo que la gente se vuelve obesa porque estás sentado en tu escritorio y estás comiendo M M's porque, sí, no tienes nada de serotonina.

Walt Zerbe 33:29 
Guau, todavía tengo muchas preguntas, digamos que tienes una ventana gigante en tu casa, pero tienes revestimientos en la ventana para evitar los rayos UV y cosas así. ¿Estamos negando la calidad de la luz que entra en la casa y llega a nuestra piel? Sí,

LaDonna Eriksen 33:43 
no puedes tener eso, y no puedes tener tampoco puedes salir con todo tipo de protector solar, porque si lo haces, si te pones protector solar, estás bloqueando toda la luz UV que necesitas. Vaya.

Andy Bull 34:01 
Andy, quizás, si alguien está escuchando esto delante de un ordenador o con acceso a internet, y estamos hablando un poco de la distribución espectral y todo el mundo dice, oh sí, eso son sólo LEDs que no son saludables y, ya sabes, fluorescencia. Pero básicamente, estoy asumiendo que cualquiera que esté escuchando esto tiene un ligero interés en la iluminación y sabe un poco acerca de la distribución espectral, donde tenemos un gráfico con la longitud de onda, y digamos, en el lado izquierdo, tienes el ultravioleta, y luego tienes los azules pasando por los verdes, los amarillos, los naranjas y los rojos. Y luego en el lado derecho, tenemos el espectro infrarrojo. Y ese es el tipo de distribución que estamos hablando ahora, si alguien quiere simplemente escriba en la física experimental, el espectro de luz halógena e ir a las imágenes, a continuación, se mostrará una pequeña imagen, y tiene seis diferentes fuentes de luz en ella llevó a la. Esencia, pero lo que es realmente interesante, y tiene la luz del día también, por supuesto. Y mucho de lo que estamos hablando aquí no es este núcleo, Blanco, Azul pico con LED escenario, demasiado, pero si se compara la luz del día, incluso a la incandescente y las lámparas halógenas que nosotros que pensábamos que estaban todos bien y visualmente, dan bastante buena representación de la luz del día para el color, pero verás que tienen muy, muy, muy baja ultravioleta y la luz azul en ellos, ¿de acuerdo? Y si nos fijamos en los gráficos, verás que. Así que mientras pensábamos que eran bastante buenas y que no nos hacían ningún daño, en realidad son mucho más dañinas de lo que pensábamos. Usted puede simplemente fluorescencia, y que sólo hace que su piel de gallina. Bueno, literalmente. Y cuando veas el gráfico, mándame a

Walt Zerbe 35:48 
un enlace a eso. Andy, quiero ponerlo en el chat para que la gente pueda, sí, sí.

Andy Bull 35:52 
Así que busca en Google física experimental, espectro de luz halógena e imágenes, y aparecerá. Pero te voy a dar la mirada para el puedo encontrarlo. De lo que estamos hablando es de que las longitudes de onda hacia el borde del espectro son las que realmente afectan a la fisiología.

Walt Zerbe 36:13 
Vale, entonces, ¿dónde estamos, como, aparte de condenados. Quiero decir, ¿cómo

Bruce Clarke 36:23 
um sesión para entregar. Porque, ya sabes, al final de la charla de Ladonna, mi sección se llamaba el gran suspiro.

Walt Zerbe 36:33 
Ok, bien, cuentanos sobre esto. Hey, todo el mundo, uh, vale, vamos a

Bruce Clarke 36:36 
a respirar hondo, porque al fin y al cabo, no pensemos que podemos satisfacer todas las necesidades fisiológicas de los seres humanos, porque la iluminación artificial es como un Twinkie en el techo, como si todo lo que comiéramos fueran Twinkies. Usted sabe, puede tener buen sabor por un tiempo, pero al final del día, vamos a mirar un poco, ya sabes, mirar y poco saludable, ¿verdad? Más que eso. Así que necesitamos que los buenos alimentos integrales. Así que, ya sabes, salir a la calle, como que tipo de que es un que es un trasfondo de esto. Al igual, acaba de entender que lo que está recibiendo es adecuado hasta cierto punto, pero no creo que va a sustituir a la fuente fundamental que necesitamos, ¿verdad? Así que para mí, nuestro enfoque era, vamos a cambiar la conversación en torno a algunos de los beneficios psicológicos de una buena iluminación, ¿verdad? Y cómo hay una correlación. Y no tengo la ciencia en esto, hay una correlación entre la fisiología humana y la psicología humana. Muchas compañías farmacéuticas utilizan el placebo como parte de su investigación para verificar si hay desviaciones estándar significativas de diferencia entre la población de control y la población experimental. Y algunas personas reciben placebos, y porque piensan que les hace sentir mejor, en realidad muestran, ya sabes, esas cualidades fisiológicas en sus cuerpos, ¿verdad? Así que no hay que subestimar el poder de la mente en ese sentido. Y para mí, fue como, bueno, sí, gracias, LaDonna para, como, acaba de tomar su gran alfiler de grasa y la explosión de esta burbuja de par en par abierta para todos nosotros. Ahora, ¿qué hacemos? Como, soy un diseñador de iluminación. Ahora, ¿cómo puedo decirle a la gente que usted sabe que usted puede tener buenos resultados con la iluminación? Y así cambiamos la conversación para decir que todavía hay cosas que podemos hacer desde una perspectiva de diseño que puede hacer frente a algunas de las necesidades psicológicas para la iluminación de buena calidad. Y si hacemos ese proceso de diseño comprendiendo algunas cosas a las que he aludido antes, las cualidades dinámicas de nuestro sol. Hablando de intensidad, de direccionalidad, de duración, sí, de tiempo, incluso del valor cromático, si orquestamos cuidadosamente esos aspectos en el diseño, creamos algo a lo que me he referido, y que sigue evolucionando en mi propia boca cuando hablo con los clientes, un entorno circadiano eficaz. Así que no digo que estoy haciendo diseño circadiano o iluminación circadiana, pero esencialmente estoy creando un entorno afectivo que se basa en los principios circadianos que todavía produce una buena experiencia para el cliente, que produce algunos beneficios, pero nunca digo que esto sustituye a la fuente fundamental de regulación que su cuerpo necesita, que es el sol. Pero queremos abordar al menos una experiencia holística que puedas tener. Y así fue, ya sabes, mi intento de poner de nuevo algunas de las piezas, sí, de la fachada que LaDonna había diezmado por completo.

Walt Zerbe 39:50 
ya sabes, y aún continuaremos.

LaDonna Eriksen 39:51 
Ella es

Bruce Clarke 39:52 
madre de récord, pero eso es bueno.

Walt Zerbe 39:54 
La historia más grande para mí aquí es, como hemos como estamos recibiendo más conocimientos. Y más equipos para obtener más más investigación y más equipos para obtener más respuestas. Estamos descubriendo lo sensibles que somos a la luz, el agua, el aire, el sonido, y esto, en última instancia, sólo hablará de la oportunidad para nuestra comunidad de proporcionar mejores soluciones y entornos más saludables y como un concepto de bienestar, porque esto no es como poner altavoces en un techo para alguien. Esto afecta a todas las personas del planeta. Sí, así que es una gran oportunidad, pero también me está diciendo que nuestra comunidad va a necesitar, va a necesitar asociarse con gente como tú, porque no es así digamos que la bombilla de 480 nanómetros existe. Simplemente no se atornilla en el techo. Sí, y encenderla y apagarla cuando quieras, ¿verdad? Va a tener que haber una dosificación o algo, o un plan que suceda con esa luz. Quiero decir, como, ¿qué? Bueno, así que voy a hacer esa pregunta. Tenemos las bolas ahora mismo, puedo conseguirlas en la ferretería. ¿Qué es lo que es, puedo usarlas? ¿O cuál es el trato? Lo dudo

Andy Bull 41:08 
¿verdad? Sí, bueno, tienes toda la razón. Es que los integradores en el canal personalizado están perfectamente posicionados para ayudar a entregar lo mejor que podamos con la tecnología, con la tecnología de iluminación que existe. Así que los controles de iluminación es, es la ruta perfecta absoluta para ello. Ahora, quiero decir, miro hacia atrás, y tal vez ocho, hace nueve años, hicimos uno de los primeros tipo de sistemas de iluminación circadiana en un hospital en Manchester. Y en ese momento, soy culpable, y no estoy seguro de LaDonna nunca me perdonará, pero eso fue un sistema de iluminación de color sintonizable. Pero el propósito era, no era para salvar vidas y cosas por el estilo. Que el propósito era porque estaba completamente revestido de plomo. Era quimioterapia, y todo el mundo estaba recibiendo radiación, y no se podía tener una ventana porque, ya sabes, si pasabas por delante, recibirías una dosis insalubre, pero, pero nadie lo sabría, ni siquiera los pacientes ni el personal sabían qué hora del día era. Así que teníamos un sistema allí, y teníamos techos de cielo. De hecho, incluso tuvimos un video ventanas, que eran bastante fresco. Y de todos modos, elegimos, ya sabes, un sistema de control de iluminación que, para ser justos, yo conocía del canal de instalación personalizada, y lo ejecutamos, y se ajustaría automáticamente, bueno, no sólo los videos, sino también la temperatura de color durante todo el día. Y en una especie de ciclo automático, lo habíamos configurado de manera que si un médico necesitaba hacer un examen o algo así, sólo tenía que pulsar un botón y la habitación se iluminaría, se rompería el ciclo, y tan pronto como terminara, sólo había un botón para volver al modo automático. Y ahora digo que cuando estuve allí, nunca me di cuenta de lo ocupadas que estaban las enfermeras. Están absolutamente a tope. Y se me ocurrió que nunca íbamos a tener tiempo para formar a la gente sobre cómo utilizar un sistema de este tipo. Así que pensamos largo y tendido y pusimos mucho esfuerzo en ello, y nosotros y se nos ocurrió, digamos, con un sistema así. Era básicamente auto y examen, y eso fue todo. Y yo dije, y cuando se trataba de una especie de puesta en marcha y todo, y nos dijeron, oh, ya sabes, nos muestran cómo utilizar las luces. Y dijimos, oh, bueno, ya sabes, bien. Sólo tienes que ir y tener una oportunidad. Y si no puedes usarlas, si, iremos mañana y, ya sabes, lo comprobaremos. Y nunca volvimos a saber de ellos por el resto del día. Y los llamamos de nuevo esa noche. Dijimos, sólo para ver cómo te fue, ¿le echaste un vistazo? Y dijeron: «Oh, sí, podemos hacerlo. No hay problema. Y, ya sabes, y en los ocho años, ya sabes, nunca tuve una llamada de vuelta para decir, ¿cómo hacemos esto? O, usted sabe, usted no hizo un manual porque ni siquiera necesitaba un manual para el departamento de mantenimiento, pero no para la para la operación. Por lo tanto, no es difícil para o decir de nuevo que los sistemas de control que son mejores y más avanzados ahora, para ser capaz de configurar la intensidad, y no voy a decir la temperatura de color, pero el control espectral, control de longitud de onda, por lo que existe, el mayor desafío para nosotros en el momento es en realidad conseguir las fuentes de luz. Pero estoy seguro de que es, es en el camino. Usted sabe, no va a estar aquí el próximo año, pero está en camino. La industria del diseño de iluminación es consciente de esto y, por supuesto, todos los fabricantes quieren saltar a lo que todo el mundo quiere, o lo que les da, ya sabes, margen, algo para comercializar y hablar de que va a ser caro y conseguir que todo el mundo es por eso que odio la iluminación centrada en el ser humano, porque ha sido tan abusado.

Walt Zerbe 44:50 
Lo mismo con el término IA

Andy Bull 44:54 
por gente como yo que instala sistemas de sintonización de color y luego habla de iluminación centrada en el ser humano. Pero en fin. Sí. Así que es Sí, por lo que las fuentes de luz están llegando, que están trabajando en ellos, que hay algunas mejoras, pero, pero de nuevo, a veces se ha limitado al espectro de luz visible. Cuando, ya sabes, cuando el Donna nos ha dado un clip alrededor del agujero de la oreja, ahora tenemos que asegurarnos de que también está proporcionando que, ya sabes, las longitudes de onda no visibles, así, sólo para ayudar, para cuidar de nosotros. Así que

Walt Zerbe 45:22 
Estoy pensando, estoy pensando que esto va a empezar primero en el lado comercial, y probablemente va a empezar como en algún lugar en el Reino Unido o algo así, donde son mucho, creo, mucho más en sintonía con las personas y sus entornos de trabajo y su salud. Y luego se irá filtrando, esperemos que en el mundo residencial, y los integradores tendrán la oportunidad de conectar los puntos entre los constructores, la gente que construye casas, y los diseñadores de iluminación y todo eso. ¿Es una afirmación acertada? ¿O crees que me equivoco?

Andy Bull 45:56 
Creo que, creo que probablemente funcionará así inicialmente, sin embargo, el quiero decir que has oído a LaDonna hablar de lo saludable, insalubre que es la iluminación. Quiero decir, dentro de la comunidad de diseño de iluminación, se está comparando con la comida rápida realización de lo malo que es para nosotros. Y lo mismo que, ya sabes, como no nos hemos dado cuenta todavía, o la mayoría de la gente no se ha dado cuenta, pero ahora somos capaces de probarlo y verlo. Por lo tanto, creo que, y de nuevo, usted sabe, el bienestar y estar sano es, es, es mucho más prominente en estos días. Ya sabes, a veces, oh sí, se llega a nuestra edad, y luego empezamos a tratar de pensar en cómo obtener la vida de ella más tiempo. Pero en realidad, ya sabes, los más jóvenes, la gente más joven se están metiendo mucho más en ella mucho antes. Así que creo que va a estar impulsando. Así que creo que podría venir más rápido que, ya sabes, los cambios anteriores o tecnologías anteriores. Pero sí, en última instancia, será el mundo comercial, y tal vez algunos hospitales y cosas por el estilo lo impulsarán. Pero una vez que empiece a llegar, se acelerará rápidamente. Yo era

Walt Zerbe 47:06 
le estaba hablando a mi mujer de eso. Ya sabes, cuando eres joven, estás sano, nada importa, y de los 30 a los 50, dejas que todo se vaya, y luego a partir de los 50, estás intentando volver a estar sano.

Andy Bull 47:16 
Y no sé muy bien de qué estás hablando, pero Madonna puede ayudarnos con las longitudes de onda adecuadas para la luz, para la libido, ¿no? ¿Y para todo? Sí, así es. Sí,

LaDonna Eriksen 47:27 
Sí. Porque ustedes tienen, por supuesto, una fertilidad reducida en las mujeres. Por supuesto, eso no supone ninguna diferencia después de los 70, así que pero

Walt Zerbe 47:41 
más baja, ¿sabes qué? Aunque, eso se ha convertido en un gran problema. Sé de muchas personas que han estado teniendo problemas de fertilidad que son más jóvenes. Me pregunto si esto, si la luz, tiene alguna barrera y y conservantes en sus alimentos y lo que diablos más. Bueno,

LaDonna Eriksen 47:57 
conservantes en nuestros alimentos no que podemos ni siquiera queremos empezar eso es otro elenco. Eso es todo otro juego de pelota, pero la iluminación definitivamente ha causado infertilidad en las mujeres. Ha causado bajo conteo de espermatozoides en los hombres. Ha causado disminución de la libido en las mujeres y los hombres. Así que sí, el hecho de que la gente está teniendo problemas de fertilidad, les ha afectado incluso cuando son jóvenes. Y mirando

Bruce Clarke 48:27 
las tendencias demográficas que tenemos hoy en día, como en los países del primer mundo donde tenemos mucha luz artificial, en realidad hay una disminución en la reproducción en general, pero en los lugares que son llamados, ya sabes, menos desarrollados. No tienen problemas con nada de eso. Wow.

LaDonna Eriksen 48:46 
A medida que salen. Vaya,

Bruce Clarke 48:47 
sí, eso significa, hay una natural están conectados de forma natural. Así que

Walt Zerbe 48:51 
la moraleja de la historia para al menos las personas que escuchan este elenco en este momento, tienes, tienes que salir a la calle. Tienes que decirle a tus clientes que salgan. No sé si le explicarías esto a un cliente todavía, porque eso es bastante profundo. Pero ¿cuál es el mejor momento para salir? ¿Y durante cuánto tiempo es una respuesta fácil? Sí.

LaDonna Eriksen 49:08 
de 10 de la mañana a 4 de la tarde es el mejor momento para salir al exterior, exponer los brazos y las piernas a la luz natural del sol, sin bronceador ni nada por el estilo, entre cinco y 30 minutos, dos días a la semana, y producirá suficiente vitamina D.

Walt Zerbe 49:33 
para tu cuerpo. Si, porque ese es un gran problema, la vitamina D, lo se, si,

LaDonna Eriksen 49:37 
porque necesitas tener vitamina D, y eso requiere luz UVB, que es de 280 a 315 nanómetros de longitud de onda, vaya. Y por supuesto, eso es lo que es responsable de un montón de cosas diferentes para tu cuerpo, porque la vitamina D regulará el calcio. Los niveles de fosfato en tu cuerpo. Y podríamos seguir hablando de esto durante mucho tiempo.

Walt Zerbe 50:06 
Parece que vamos a aprender y hablar mucho más sobre esto dentro de otros seis meses, quizás en el ISC Andy. No sé si alguien más va a ir, pero tendrás más información que compartir. Pero esto no es algo que obviamente estás dejando ir, no dejando ir. No quiero dejarlo pasar. Quiero seguir aprendiendo sobre esto.

LaDonna Eriksen 50:24 
Sí, bueno, y no es, ya sabes, cuando pensamos en, vamos a hablar de Irán por un minuto, las antiguas tradiciones islámicas de las mujeres que cubren totalmente sus cuerpos ha regresado. Han empezado a hacerlo de nuevo porque han recuperado la vieja tradición. Lo que han observado es un aumento de las enfermedades de inmunodeficiencia y esclerosis múltiple en estas mujeres debido a esa tradición.

Walt Zerbe 51:01 
Guau.

LaDonna Eriksen 51:04 
Esto ocurre en todo el mundo. Y si vamos al norte y al sur del ecuador, vemos cambios en la diabetes tipo uno, diabetes tipo dos, como usted dice, podemos seguir mucho tiempo con esto. Sí, de acuerdo,

Walt Zerbe 51:22 
Hablando de eso, estamos a punto de terminar nuestro tiempo en este reparto. ¿Hay alguien más que quiera asegurarse de haber entendido esto? Voy a decir reparto inicial, porque esto es, esto es fascinante, y creo que deberíamos tener otra charla sobre esto más tarde. Pero yo solo

Bruce Clarke 51:39 
quiero volver sobre donde podríamos ver esta evolución. Estoy totalmente de acuerdo, el sector comercial, pero yo diría que probablemente veremos mucha más investigación centrada en los más vulnerables de la sociedad. Así que las unidades de neonatología, centros de atención de ancianos, lugares que tienen tanto los individuos que son muy sensibles a los ambientes. En general, estamos viendo muchos sistemas, tanto empleados como también, debido a que es un ambiente relativamente altamente controlado, son capaces de, ya sabes, eliminar todos los otros factores como tu bolsa de talkies que tienes que podría ser la razón por la que te sientes irritable, en contraposición a la iluminación. Así que en los centros de atención a personas mayores, tenemos, ya sabes, donde están viendo una mejora demostrable en las áreas de cuidado de la memoria y el Alzheimer y la demencia, y luego con las unidades neonatales tipo de ver cómo son capaces de reducir tal vez el tiempo que algunos de los bebés más vulnerables están allí cuando los ponen bajo un tipo especial de configuraciones de iluminación, y creo que también probablemente en el trabajo por turnos. Puede que también veamos surgir algo de eso. Así que en esos sectores, probablemente se manifestará más antes de que lo veamos más comercialmente disponible en el sector residencial. Esa es mi perspectiva.

LaDonna Eriksen 52:59 
Sabes, incluso en los años 50 y 60, descubrieron que si tenían bebés con ictericia, y los ponían bajo la luz UV, reducirían la ictericia en esos niños. Todavía lo hacen, y ya no tendrían ictericia. Y siempre era interesante, porque decían: Bueno, antes no lo hacían. ¿Y si un niño tenía ictericia en el siglo XIX? Bueno, los niños no tenían ictericia en el siglo XIX porque los ponían junto a la ventana o los tenían fuera todo el tiempo, y la luz del sol se encargaba del problema de la ictericia. Y así no, usted sabe que, no se dio cuenta. Eso es

Walt Zerbe 53:38 
realmente interesante. Recientemente he aprendido que algunas culturas ponen a sus bebés en un cochecito al aire libre, como todo el día. Puede que fuera en Suiza o algo así, pero allí, puede que haga frío o lo que sea, pero tienen mucha exposición al exterior. Sí, es muy interesante. Sí, muy bien,

Andy Bull 53:56 
tal vez una cosa sólo para decir, ¿Por qué? Por qué esta comunidad está en una gran posición con todo esto. Sí, el nombre de la persona que se le ocurrió esta. Pero si usted puede estar hablando con sus clientes y tener un nivel de conocimiento, quiero decir, Bruce y yo, ya sabes, nunca vamos a llegar a los Donners nivel de conocimiento sobre este tema también. Somos tan afortunados de tenerla y llamarla. Pero si lo hace, si usted es capaz de obtener una apreciación de la misma, entonces realmente buena cita. No recuerdo a quién acreditar, pero el gasto en salud y bienestar se ve como una inversión, no como un coste. Ah, sí. Y cuando puedes enfocarlo así, ya sabes, es muy difícil que alguien no, no si tiene el dinero para no gastarlo.

Walt Zerbe 54:52 
Sí, ¿hay algún recurso donde alguien podría ir a aprender un poco un poco más? Y quizás, si no se os ocurren, enviadme algunos y pondré enlaces. Pero si alguien quiere hacer un poco de lectura, hacer un poco más de buceo en esto, un poco más, o es todo a nivel académico y realmente difícil de encontrar y o difícil de entender?

LaDonna Eriksen 55:12 
Bueno, en realidad, estoy preparando un programa de formación sobre esto. Actualmente, y probablemente escriba un pequeño libro sobre ello para ayudar a la gente a entenderlo. Y creo que es en beneficio de la comunidad de iluminación, especialmente que entiendan algo de esto. Y voy a tratar de eliminar algunas de esas palabras expelentes supercalifragilisticas.

Walt Zerbe 55:43 
para quizás usar las letras de las que hablas.

LaDonna Eriksen 55:48 
de ello. That's right. Así es. ACTH es mucho más fácil, pero es algo que creo que es muy importante, y es, es, es importante para la humanidad en general, que entendamos el punto. No sólo eso, tenemos que salir más, pero para aquellas personas que viven el 90% de sus vidas bajo la iluminación artificial, tenemos que hacer algunos cambios para ayudar a esas personas. Sí,

Bruce Clarke 56:22 
Tengo dos recursos para sus oyentes. Uno es de un individuo del Reino Unido. Si, de nada. Andy Dr Shelley James escribió un libro llamado luz, su Guía de Supervivencia esencial. Ella ha hecho un montón de investigación, e incluso ha participado en entornos arquitectónicos para ayudarles a invocar estrategias para mejorar la salud y el sueño. Y otro individuo que está poniendo la información por ahí es un caballero por el nombre de Martin Moore Eid que tiene un libro en realidad titulado El doctor de la luz utilizando la luz para impulsar la salud, mejorar el sueño y vivir más tiempo. Así que

Walt Zerbe 57:04 
ya sabes, ya sabes, lo que fue una gran categoría en la feria CES el año pasado fueron estas cosas de luz que van en la piel para ayudar a solucionar el dolor muscular y cosas por el estilo. Era un, no sé si eso es legítimo o no, pero era un rojo, creo que una forma de un rojo, sí, y fue, hay toda una zona gigante de la misma, oh, sí, creo que está siendo utilizado en la terapia física. Es ahora también.

LaDonna Eriksen 57:29 
Usan infrarrojos todo el tiempo. Pero tampoco es algo que puedas conseguir con la iluminación general. Sí, está más allá del espectro visible, ¿verdad?

Walt Zerbe 57:40 
Bien, ¿algún último comentario? Esto ha sido muy, muy informativo y me hace girar las ruedas mientras digiero todo esto. Es fascinante.

Andy Bull 57:52 
Creo que podría resumirlo fácilmente. Alucinante. Sí,

Walt Zerbe 58:00 
gracias LaDonna y Bruce por Andy por hacer eso. Pero ya sabes, eso me encanta. Me encantan los podcasts así. Me encanta escuchar algo que resulta ser súper profundo e increíblemente impactante. Así que esto es, esto es que nunca he hecho un elenco que fue más impactante porque yo no sabía que la luz era tan importante para nosotros. Y sí, parece que cuando las fuentes están fuera, vamos a tener una oportunidad real de nuestro canal para ayudar a educar y desplegar estos como una oportunidad de bienestar en todas partes. Pero quiero decir, estamos acabamos de patear desaprobamos en el grupo de normas R 10, una práctica recomendada de vida asistida que se va a iniciar en Australia. Podría iluminar como esto va a ser de suma importancia para ayudar a las personas a luchar contra la enfermedad, mantenerse saludable y todo a medida que se vuelven más vulnerables, ancianos o enfermos, lo que sea. Así que lo veo como algo gigantesco, sí, y debería estar en todas partes, así que de acuerdo,

Andy Bull 59:04 
y hará que Walt deje de querer ir a pegar a alguien.

Walt Zerbe 59:07 
Sí, voy a salir. Porque son las dos, así que estoy dentro del margen.

LaDonna Eriksen 59:14 
Voy a hacer eso. Así es. Los niveles de serotonina suben. I

Walt Zerbe 59:18 
Voy a hacer eso. Así que Bruce y Andy y LaDonna. Muchas gracias por darnos toda esta increíble información, por tomarse el tiempo de hacer este casting conmigo.

Bruce Clarke 59:28 
Absolutamente. Muchas gracias.

Andy Bull 59:29 
De nada.

LaDonna Eriksen 59:30 
Gracias. Y

Walt Zerbe 59:32 
Me reservo el derecho de incluiros en otro reparto, para quizás profundizar en alguna de estas cosas o hablar de algo completamente diferente. Pero la iluminación es muy interesante para mí. Sé que es sin duda una categoría en crecimiento en nuestra industria que también es beneficiosa, pero es una que también da margen a la gente, por lo que es una buena extensión de sus negocios. Ya se nos ocurrirá algo más de lo que hablar. Así que gracias de nuevo por hacer el casting conmigo. Gracias a todos por escuchar. Escuchando el casting. Espero que os haya servido de mucho. Espero que vuestras mentes hayan volado. Voy a tener algunos enlaces en el texto para que podamos obtener información adicional acerca de esto, incluyendo que super duper psicológica halógena LED, o luz halógena, que Andy habló, así que usted puede ir a la investigación que. Una vez más, gracias por escuchar el programa y, después de escuchar esto, sabrán por qué siempre les pido que mantengan la mente abierta.